NLPの前提10　心と身体は1つのシステムである

心の中の状態は、体の状態や行動（外側の振る舞い）として現れます。
 
 嬉しいことがあったら、自然と笑顔になって、心もウキウキ楽しい気分になりますね。目に映るいつもの景色も明るく、希望に満ちているように見えてきます。
 
 
 「心の中の状態」（心）
 「外側の振る舞い」（身体）
 
 心と身体は一つのユニットとなっていて、切り離して考えるものではありません。
 この2つはお互いに影響し合って、どちらかを変えるともう一方に変化を及ぼします。
 
 
 例えば。。。。
 
 
 月曜日の朝、「ああ、今日から仕事（学校）かぁ～」なんて、ちょっと憂鬱な気分になりかけたとき、両手を大きく広げて、上を向いてみます。
 
 
 たったこれだけで、不思議と沈みかけた気分が持ち直したりするものです。
 
 
 「よっし！！」と声を出してガッツポーズを取って気合いを入れる、なんてことも自然とやっていたりしますね。
 
 心の中の状態に変化を起こしたければ、外側の振る舞いを変えてみるだけでも、大きな効果を得ることが出来るようになります。
 
 「心の中の状態」（心）
 「外側の振る舞い」（身体）

 身体に不調が現れたとき、「心」にも何か不調が出ているかもしれません。
 
 「心」が落ち込んでいるとき、体の免疫システムが低下し不調が現れるように、「心」と「身体」は一体となったシステムなのです。

心と身体は１つのシステムである。
 （心と身体は相互に作用し、影響を与え合います。一方に影響を与えないでもう一方を変える事はできません。考え方が変われば身体（行動）も変わります。行動が変われば考えや感情も変わります。）

このことを、私はこのように理解しています。